Tiếng Việt
Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà
Các thủ thuật y tế hiện đại có thể điều trị chứng giãn tĩnh mạch, tuy nhiên để tránh tốn kém, cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà có thể giúp bạn hồi phục ở giai đoạn sớm của bệnh.
Người ta ước tính rằng giãn tĩnh mạch sẽ ảnh hưởng đến 20% người trưởng thành vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Các tĩnh mạch bị xoắn, giãn nở thường xuyên có thể gây đau, ngứa và khó chịu. Nghiêm trọng hơn nếu để lâu không điều trị, bệnh sẽ tiến triển nặng và khó điều trị.
Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà bằng tập luyện và ăn uống
Hoạt động thể chất
Hoạt động thể chất là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà tuyệt vời. Bạn càng di chuyển nhiều, máu của bạn càng lưu thông tốt hơn. Tác dụng là giúp máu tụ lại trong các tĩnh mạch bị tổn thương di chuyển trở lại tim.
Các bài tập thể dục giúp cải thiện lưu lượng máu như: Bơi lội, đi bộ, đạp xe, yoga,… các bài tập này đều có lợi vì chúng giúp lưu thông máu và tập luyện cơ bắp chân mà không gây nguy hiểm cho cơ thể. Tập thể dục với các bài tập đơn giản cũng có thể giúp điều trị huyết áp cao, một trong những yếu tố nguy cơ hình thành giãn tĩnh mạch.
Thay đổi chế độ ăn uống
Một số loại thực phẩm có thể giúp cải thiện sức khỏe tĩnh mạch. Bao gồm:
Thực phẩm giàu chất xơ
Bổ sung chất xơ là một cách tuyệt vời trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà. Chất xơ giúp hỗ trợ chức năng ruột khỏe mạnh. Quan trọng là bạn hãy bổ sung chất xơ nếu bị táo bón.
Thực phẩm giàu chất xơ mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình bao gồm:
Ngũ cốc nguyên hạt, lúa mì , yến mạch, quả hạch, hạt lanh, đậu Hà Lan, các loại đậu, quả sung, mận, bơ, cà chua, bông cải xanh, cà rốt, atisô, hành, khoai lang,…
Thực phẩm chứa kali
Thiếu kali có thể gây ra hiện tượng giữ nước trong cơ thể. Điều này làm tăng thể tích máu trong cơ thể và tạo thêm áp lực lên các van tĩnh mạch.
Thực phẩm giàu kali để thêm vào chế độ ăn uống của bạn bao gồm:
Sữa chua, quả hồ trăn (hạt dẻ cười), cá hồi, cá ngừ, thịt gà, đậu trắng, đậu lăng, cam, khoai tây, các loại rau lá, củ cải đường,…
Thực phẩm chứa flavonoid
Flavonoid có thể giúp điều trị các vấn đề tim mạch. Đặc biệt giúp trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà vô cùng hiệu quả. Chúng có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm huyết áp động mạch và thư giãn mạch máu.
Thực phẩm giàu bioflavonoid bao gồm:
Hành, tỏi, ớt chuông, rau bina (cải bó xôi), bông cải xanh, ca cao, nho, trái cây họ cam quýt, quả việt quất, dâu tây, quả anh đào, táo,…
Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà bằng kem bôi Diosmin
Kem bôi Diosmin được xem là một “người bạn” giúp trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà, vừa lành tính lại đạt hiệu quả cao. Vì nó có thành phần chính là hoạt chất Diosmin, đây là hoạt chất được nhiều chuyên gia trên thế giới đánh giá là một chất vô cung quan trọng trong điều trị các bệnh lý tĩnh mạch. Ngoài ra kem bôi Diosmin còn bổ sung các thành phần chiết xuất tự nhiên như: Rau má, hạt dẻ ngựa, việt quất xanh, hoa cúc tím, lá nho đỏ, cây đậu chổi nhầm tối ưu hiệu quả khi sử dụng.
Kem bôi tiện lợi, dễ sử dụng, đặc biệt khi thoa vào sẽ giảm nhanh các triệu chứng như nặng chân, đau mỏi chân và có cảm giác mát lạnh dễ chịu. Đồng thời Diosmin còn hỗ trợ làm bền thành mạch, giúp bệnh suy giãn tĩnh mạch chân nhanh phục hồi và phòng ngừa biến chứng của bệnh.
Thông tin sản phẩm
Thành phần sản phẩm
- Hoạt chất chính – Diosmin: Cải thiện chức năng mạch máu, giảm tình trạng ứ trệ
- Chiết xuất từ các dược liệu thiên nhiên:
- Rau má và Hạt dẻ ngựa: Có tác dụng làm bền thành mạch, cải thiện tuần hoàn máu.
- Việt quất xanh, Hoa cúc tím, Lá nho đỏ, Cây đậu chổi: Có tác dụng làm giảm cảm giác đau nhức, tê mỏi và nặng nề của đôi chân.
- Menthol: Chất tạo mùi tự nhiên, tạo cảm giác mát lạnh, dễ chịu.
- Các thành phần khác: Nước, dầu Hạnh đào (prunus amygdalus dulcis), glycerin, menthol, dầu hướng dương, dipotassium glycyrrhizate, sodium carbomer, xanthan gum, hydroxyethyl acrylate/sodium acryloyldimethyl taurate copolymer, squalane, citric acid, lecithin, polysorbate 60, tocopherol, ascorbyl palmitate, phenoxyethanol, disodium edta, ethylhexylglycerin.
Công dụng, chỉ định
- Phục hồi tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân
- Làm giảm các triệu chứng đau chân, nặng chân, chuột rút về đêm,…
- Mang lại cảm giác mát lạnh, dễ chịu ngay sau khi sử dụng, giảm tình trạng nặng nề và mệt mỏi của đôi chân.
- Cải thiện chức năng vi tuần hoàn, tăng trương lực tĩnh mạch, làm bền thành mạch.
- Tác dụng làm mềm dịu, dưỡng ẩm và duy trì sức khỏe thẩm mỹ cho làn da
Đối tượng sử dụng
- Người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch chân
- Người thường xuyên phải đứng hoặc ngồi quá lâu, ít vận động, người lớn tuổi, người có nguy cơ cao mắc suy giãn tĩnh mạch (phụ nữ mang thai, nhân viên văn phòng,…)
- Người có các triệu chứng đau nhức, mỏi và nặng chân do đi lại nhiều, thường xuyên đi giày cao gót,…
Hướng dẫn sử dụng
- Bước 1: Rửa sạch và lau khô nhẹ nhàng vùng da bị suy giãn tĩnh mạch hoặc bị đau nhức, tê mỏi
- Bước 2: Sử dụng một lượng kem vừa đủ và chấm lên vùng da cần thoa
- Bước 3: Thoa đều và mát xa nhẹ nhàng theo chiều từ dưới bàn chân lên đùi. Thoa đều cho đến khi kem thẩm thấu hoàn toàn vào da.
- Bước 4: Rửa tay sau khi sử dụng
*Sử dụng nhiều lần trong ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Người viết: Mỹ Trinh
Hỗ trợ chuyên môn: Ds. Của Trần
Các bài viết liên quan:
10 lời khuyên cho người suy giãn tĩnh mạch sau tết
Suy giãn tĩnh mạch chân và các triệu chứng thường gặp
Suy giãn tĩnh mạch kiêng ăn gì?
Link tham khảo:
